Um app de corrida com IA que faz mais do que registrar

Onde a IA entra — e onde não entra

A IA entra na geração do plano (periodização a partir do seu histórico), na análise dos treinos (o que foi bem, o que merece atenção), na adaptação semanal (o que muda e por quê), na estratégia de prova (pace por trecho, metas A, B e C) e no Treinador IA, que responde perguntas com o seu contexto.

Ela não entra em nenhuma decisão de segurança. Progressão de volume, teto do longão, distribuição de treinos fortes e semanas leves são regras determinísticas que validam tudo o que a IA propõe. Por isso o plano é explicável: cada ajuste tem um motivo que você consegue ler.

O que você vê na tela

Uma pergunta por tela. No início, o treino de hoje — distância, faixa de pace, esforço — e um botão. No plano, a semana em cards ou a grade completa de semanas por dias. Na evolução, um gráfico por métrica: volume, pace, longão, carga. Nos treinos, cada atividade com parciais, comparação com o planejado e a análise. Sem gamificação barulhenta, sem tabela de ranking.

Integrações e dispositivos

Strava está disponível agora, e por ele chegam os treinos de Garmin, Coros, Polar, Suunto, Apple Watch e da maioria dos relógios. Integrações diretas com Garmin, Apple Health e Health Connect estão a caminho. O app é um PWA: instala no Android, no iPhone e no computador direto pelo navegador, e funciona offline para registrar treinos quando a conexão cai.

Privacidade e dados

Enviamos ao modelo de IA apenas um resumo do seu contexto esportivo — objetivo, volume, pace de referência, esforço e um resumo dos treinos recentes — nunca o histórico completo nem dados de identificação desnecessários. Tokens de integrações são armazenados cifrados. Você pode exportar seus dados e excluir a conta a qualquer momento.